运动的感受

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起因

长时间的出差，加上报销有时效、流程要闭环，不得不从西安赶回北京处理工作。

周五从西安到北京，一整天基本都在坐车颠簸，没有运动，坐到后来甚至感觉屁股都”死”了。

到了北京宿舍，周五晚上又熬夜看剧到很晚，第二天早上起来整个人没有精神，什么都不想做。说不上完全是熬夜的锅——就是累，一种说不清来路的疲惫。

周六上午荒废了一半：帮忙做了一些小事，就到了午饭时间；吃完午饭，浑浑噩噩地在床上躺着，什么也没干。

睡醒后想着洗个澡。正好没人来找我打游戏，看到桌子上的跳绳，就想着——稍微锻炼一下吧。于是开始了跳绳。

跳了三十分钟，累是必然的，但身上那种无力感也随之消失了，更多的是心里的放松：没有那么多需要操心的事情，也没有那么多多事的人。跳绳的时候，我只需要关注自己的起跳与落地，不用去攀比频率的高低、心率的快慢，只需要在意自己的舒适程度。

在这一个半月的跳绳里，我慢慢习惯了小腿的酸胀、胳膊的酸胀——我知道，这是必经之路。

这次最大的感受是：疲惫有时候不是靠休息能解决的，反而是靠运动。躺了一下午越躺越累，跳绳三十分钟却把状态找了回来。运动的那段时间，注意力被收回到自己的身体上，脑子里那些琐碎的消耗都被暂时清空了——这可能就是它让人放松的原因。

后面继续保持这个节奏，把跳绳坚持下去。